乾燥と水分補給の大切さ
- 2025年01月21日
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乾燥した季節になると、肌の乾燥だけでなく、体全体の水分バランスも崩れがちです。
水分補給を怠ると、体内の水分が不足し、血液がドロドロになりやすくなります。
その結果、筋肉や関節への栄養供給がスムーズに行われなくなり、痛みやコリを感じやすくなることも;;
また、乾燥によって肌のバリア機能が低下すると、外部刺激を受けやすくなり、炎症を起こしやすくなります。
特に、アトピー性皮膚炎や乾燥性湿疹など、肌トラブルを抱えている方は、乾燥による悪化に注意が必要です。
こまめな水分補給は、乾燥による肌トラブルや体の不調を防ぐだけでなく、関節の動きをスムーズにし、柔軟性を高める効果も期待できます^^
乾燥が気になる季節は、積極的に水分を摂り、健康な体を目指しましょう!!
