早めの対策！眼精疲労！！

• 2025年03月10日
• カテゴリー：未分類

こんにちは、金町駅前接骨院です。
今回は『眼精疲労』について紹介します。

眼精疲労とは、目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状のことです。
悪化すると目の症状だけではなくきつい肩や首の凝りがおこり、ときにはめまいや吐き気などを感じることもあります。

眼精疲労の大きな原因といわれているのが、スマートフォンの画面を長時間見続けることによって起こるスマホ眼精疲労です。目の筋肉も体の筋肉と同様に、長時間緊張し続けると疲れて凝り固まります。これが眼精疲労の原因になるのです。

対処法
１．眼を休める
２．蒸しタオルやホットマスクで眼をリフレッシュ
３．バランスの良い食事
４．スマホの明るさを調整する

ぜひ、目の疲れで悩まれている方は、
試してみてください！

皆様のご来院をスタッフ一同お待ちしております♪