スマホ首ってなに？？

• 2025年03月13日
• カテゴリー：未分類

皆さんこんにちは！
金町駅前接骨院です！

一度は聞いたことがある「スマホ首」の具体的な症状と改善方法をご紹介します！

皆さん、かかと・お尻・肩甲骨を壁にピタッとつけてみてください。
ここで後頭部が壁についていない方、「スマホ首」です！

スマホ首は、首こりや肩こりを筆頭に頭痛や背中の違和感を感じさせます。
また、神経に圧迫がかかることで腕や手にしびれが生じたり、めまい、自律神経にも影響を及ぼします。

これらを改善するためには、ストレッチが効果的です！
下記の画像のようなストレッチを15秒から30秒ほど無理のない範囲でやってみてください＾＾
だいぶ首周りがすっきりすると思います！