代謝ってなに？？

• 2025年03月25日
• カテゴリー：未分類

皆さんこんにちは！
金町駅前接骨院です！

今回は、代謝についてお話します！

代謝とは、簡単に言うと、体がエネルギーを消費する仕組みのことです。

代謝が高いと、運動していなくても多くのエネルギーを消費するため、太りにくく、健康的な体を維持することができます！！

逆に、代謝が低いと、エネルギーを消費しにくいため、太りやすく、疲れやすいなどの不調を感じやすくなります；；

代謝を上げるためには、筋肉量を増やすこと、バランスのとれた食事、適度な運動が重要です！

代謝を上げて一緒に健康な身体つくりを頑張りましょう＾＾

お悩みの方はお気軽にご相談ください！