その症状、寒暖差疲労かも？！

• 2025年04月23日
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皆さんこんにちは！
金町駅前接骨院です！

最近は春を感じる日が多くなりましたね＾＾
でもまだまだ朝晩は冷え込んで、マフラーやダウンを手放せません！
この時期の寒暖差で不調を感じる方も多いのではないでしょうか？

「暖かくなっても布団から出られない」「食欲不振でやる気も出ない」
その症状【寒暖差疲労】かもしれません！！

寒暖差疲労とは、気温の大きな変化が身体へのストレスとなり不調を招いてしまうもので、気圧や気温の変化から自律神経が乱れて症状が起きます。
頭痛や肩こり、冷え性、だるさ、吐き気、めまいなどの身体の不調から、イライラや気分の落ち込み、頭がぼんやりするなど症状様々です。

寒暖差疲労で不調を起こさないためにできることをご紹介します！
・身体を温める→服装や食事に気を付ける、ストレッチや有酸素運動をする
・1日3食食べる！！→ビタミン、マグネシウム、亜鉛、ミネラル類の摂取がおすすめです＾＾
当院でも、自律神経を整えることに効果的な「頭蓋骨矯正」をご用意しております♪

春は気温差で気づかぬうちに身体に負担をかけやすい時期です。
不調が悪化してしまう前にケアしていきましょう＾＾