猫背、放っておくと大変なことに…！

• 2025年04月30日
• カテゴリー：未分類

皆さんこんにちは！
金町駅前接骨院です！！

デスクワークやスマホ操作、ついつい夢中になって姿勢が崩れていませんか？
長時間同じ姿勢を続けると、首や背中、腰の筋肉がガチガチに固まり、猫背の原因になってしまいます。

実は、成人の約4割が姿勢の悪さに悩んでいるというデータも…
特に60歳以上の女性は要注意です！

猫背を放置すると…
・骨粗しょう症
・脳性麻痺
・パーキンソン病
といった深刻な疾患を引き起こすリスクを高めてしまうことも…。

「でも、どうすれば改善できるの？」
そんなあなたのために、今日から自宅でできる猫背改善法をご紹介します！

猫背改善！3つのステップ
１．背中と肩甲骨の筋力UP:
1日3セット、簡単な筋トレでOK！
２．ガチガチ筋肉をほぐすストレッチ:
お風呂上がりの体が温まった状態で行うのが効果的！
３．日常生活での姿勢改善:
デスクワーク、スマホ操作、常に姿勢を意識！
姿勢が変われば、気分も変わる！

猫背を改善して、堂々と前を向いて歩きましょう！
「でも、自分だけでは不安…」
そんな方は、ぜひ金町駅前接骨院にご相談ください。

あなたの体の状態に合わせて、最適な施術とアドバイスで猫背改善をサポートします！
スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております♪