柔軟性アップで健康寿命を伸ばそう！

• 2025年05月06日
• カテゴリー：未分類

皆さんこんにちは！！
金町駅前接骨院です！！

「身体が硬い」と感じている方、多いのではないでしょうか？
柔軟性は、身体の健康を維持するために非常に重要な要素です！
柔軟性が低下すると、怪我をしやすくなるだけでなく、肩こりや腰痛、冷え性など、様々な不調を引き起こす可能性があります；；

柔軟性が低下する原因として、運動不足、長時間同じ姿勢を続けること、加齢、ストレスなどが挙げられます！

柔軟性がアップすると、怪我の予防、肩こりや腰痛の改善、血行促進、疲労回復、冷え性改善、リラックス効果、運動パフォーマンス向上などを期待できます！！

柔軟性アップのためのセルフケアは入浴後など身体が温まっているときなどにストレッチを無理のない範囲で、ゆっくりと行い継続することが大切です！

柔軟性アップは、健康寿命を伸ばすための第一歩です！
当院で、柔軟性アップのためのサポートをさせてください！！

お身体の不調でお悩みの方などはお気軽にご相談ください＾＾