健康と美容の鍵！『肩甲骨はがし』で肩こり・猫背を根本改善

• 2025年10月22日
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【皆様こんにちは、金町駅前接骨院です！】

いつも地域の皆様の健康をサポートさせていただき、心より感謝申し上げます。松戸市、市川市、柏市、北国分、東松戸、新松戸、金町エリアにお住まい、お勤めの皆様にとって、当院が頼れる健康のパートナーであり続けるよう、日々、技術と知識の研鑽を重ねております。

本日は、多くの方が意識することなく不調の原因となっている、**「肩甲骨（けんこうこつ）」に焦点を当てて、その重要な役割と、当院が誇る専門施術『肩甲骨はがし』**について徹底的にご紹介いたします。

【肩甲骨とは？その驚くべき役割と全身の連動性】

（1）肩甲骨の基本構造と運動のサポート

肩甲骨は、背中の上部、ちょうど肋骨の上に浮いているように位置する大きな三角形の骨です。左右の背中に一枚ずつ、羽（翼）のような形状で存在していることから、「天使の羽」とも呼ばれます。

この骨は、背骨と直接的に関節で繋がっているわけではなく、鎖骨と肩関節、そして約17種類もの筋肉によって支えられ、吊り下げられている非常に特殊な構造を持っています。このユニークな構造こそが、人間の腕の動きの自由度を保証しています。

• 主な役割:
  • 腕の運動の土台: 腕の上げ下げ（外転・屈曲）や、腕を回す（回旋）といった腕の運動とほぼ連動し、その自由な動きをサポートします。肩甲骨が60度動くことで、腕は約180度近く動くことができるのです（肩甲上腕リズム）。
  • 姿勢の安定: 背中の中央で姿勢を支える役割を担い、特に猫背や巻き肩の予防に不可欠です。

（2）全身と連動する重要なポイント

肩甲骨の動きには、鎖骨（胸鎖関節、肩鎖関節）や、その周囲の広範囲に及ぶさまざまな筋肉がすべて連動しています。 具体的には、首の付け根にある僧帽筋、背骨に繋がる菱形筋、インナーマッスルである前鋸筋や肩甲下筋などが複雑に絡み合っています。

この連動性が、デスクワークやストレスによって崩れると、肩甲骨周りの筋肉がスムーズに動かなくなり、結果として全身にさまざまな悪影響を招いてしまうのです。

【肩甲骨が硬いことの深刻なリスクと主な症状】

肩甲骨周りの筋肉が凝り固まり、肩甲骨自体の可動域が失われる状態を「肩甲骨が硬い」と表現します。この状態が慢性化すると、局所的な痛みだけでなく、全身の不調、さらには美容面にも悪影響を及ぼします。

＜健康面での主な症状＞

• 肩・首の慢性的なこり: 腕を上げ下げする際に、本来肩甲骨が行うべき動きを首や肩の筋肉が代償することで、過緊張状態が続き、激しいこりや痛みとなります。
• 背中の痛み・ハリ・重だるさ: 菱形筋や僧帽筋など、肩甲骨を背骨に引き寄せる筋肉が常に引っ張られて疲労することで、背中全体に重苦しさや痛みが現れます。
• 頭痛（緊張型頭痛）: 首や肩の極度の緊張が、頭部へと波及し、締め付けられるような頭痛を引き起こします。
• 肩可動域制限: 腕をスムーズに上げることができなくなり、日常生活に支障をきたします。
• 五十肩・四十肩（肩関節周囲炎）: 肩甲骨や肩関節周囲の筋肉や腱が炎症を起こしやすくなり、痛みで腕を動かせなくなるリスクが高まります。
• 石灰性沈着（腱板炎など）: 腱組織が血行不良や炎症を繰り返すことで、カルシウムが沈着し、激しい痛みを伴う場合があります。

＜姿勢・美容面での主な悪影響＞

• 猫背（円背）: 肩甲骨が外側に開き、前方に突き出す「外転」が続くことで、背中が丸まり猫背となります。
• 内巻肩（巻き込み肩）: 肩が内側に巻き込み、胸が閉じることで、見た目の印象が悪くなるだけでなく、呼吸も浅くなります。
• 代謝の低下: 肩甲骨周りには、脂肪を燃焼させる作用がある褐色脂肪細胞が多く存在します。肩甲骨の動きが硬くなると血流やリンパの流れが悪化し、代謝が低下し、冷えやむくみの原因となります。
• 背中の脂肪がつきやすい: 代謝低下と姿勢の悪化が相まって、特に背中の上部に脂肪が蓄積しやすくなります。

【根本改善へ！金町駅前接骨院の専門施術『肩甲骨はがし』】

当院では、上記のような慢性的な症状にお悩みの方、そして美しい姿勢を目指す全ての方におすすめしているのが、**『肩甲骨はがし』**を主軸とした専門施術です。

（1）『肩甲骨はがし』とは？

「肩甲骨はがし」とは、文字通り肩甲骨を背中から**「剥がす」ように、癒着している筋肉や筋膜を緩め、本来の動きを取り戻すための手技**です。

長時間の同一姿勢や不良姿勢により、肩甲骨は周りの筋肉（特に広背筋、菱形筋など）や筋膜に張り付いたように固定されてしまいます。この施術では、国家資格を持つ柔道整復師が、患者様の状態に合わせて深部の筋肉にアプローチし、硬く固まった筋肉を丹念にほぐしながら、肩甲骨を様々な方向（挙上、下制、内転、外転、上方回旋、下方回旋）へ動かしていきます。

（2）期待できる驚くべき効果

肩甲骨がしっかりと動くようになれば、身体には次のような劇的な変化が期待できます。

1. 肩こりの根本的解消: 動きを阻害していた筋肉の緊張が解け、血液循環が改善するため、長年悩まされていた肩こりや首の痛みが解消に向かいます。
2. 猫背・姿勢の改善: 巻き肩や猫背で前方に固定されていた肩甲骨が正しい位置に戻ることで、胸が自然と開き、美しい姿勢が取り戻せます。
3. 可動域の回復とスポーツパフォーマンス向上: 腕を大きく動かせるようになり、スポーツやトレーニングの効率が向上します。
4. 代謝アップとダイエット効果: 褐色脂肪細胞が活性化し、全身の血流が改善することで、冷えの改善や痩せやすい体質へと繋がります（#痩身効果）。

【美容と未来への投資：ブライダル前の女性にもお勧めです◎】

背中美人、姿勢美人は、健康的な美しさを象徴します。特にブライダルを控えた女性にとって、肩甲骨周りのケアは重要です。

• ウェディングドレス対策: ドレスから露出する背中のラインが美しくなり、肩甲骨の溝（天使の羽）がくっきりと出ることで、より洗練された着こなしが可能になります。
• 二の腕の引き締め: 肩甲骨周りの連動性が高まることで、二の腕の筋肉も使われやすくなり、引き締め効果も期待できます。

「背中美人を目指しましょう＾＾」美しい姿勢は、自信に繋がり、人生をより豊かなものにしてくれるはずです。

【まずは一度、金町駅前接骨院にご相談ください！】

慢性的な肩こり、背中の張り、猫背にお悩みの方、そして理想の姿勢と健康的な身体を手に入れたい方は、ぜひ一度、当院の『肩甲骨はがし』をご体感ください。

専門知識を持ったスタッフが、お一人おひとりの身体の状態を丁寧に評価し、最適な施術プランをご提案させていただきます。

皆様のご来院をスタッフ一同心よりお待ちしております♪

ご予約はこちらからhttps://kanamachiekimae-sekkotsuin.com/contact/

ホットペッパーからも承りますhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000683846/

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金町駅前接骨院 院情報

当院では、この他にも**#骨盤調整**、#筋膜リリース、#EMS、#産後のケアなど、幅広いお悩みに対応しております。