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寝ているだけで腹筋9,000回！？楽トレで手に入れる理想の姿勢とスッキリお腹

  • 2026年05月11日
  • カテゴリー：未分類

はじめに：その「ぽっこりお腹」、筋トレ不足だけが原因ではありません

「食事制限をしているのに、下腹だけがどうしても凹まない……」 「姿勢を良くしようと意識しても、すぐに背中が丸まってしまう」 「ジムに通いたいけれど、運動は苦手だし時間もない」

そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、これらのお悩みの根底にあるのは、お腹の深いところにある筋肉「インナーマッスル」の衰えかもしれません。

インナーマッスルは、自分の意識だけでは鍛えるのが非常に難しいと言われている筋肉です。そこで当院が自信を持ってご紹介したいのが、複合高周波EMS機器「楽トレ」です。

今回は、寝ているだけで驚きの効果を発揮する「楽トレ」の秘密と、当院の「全身矯正」を組み合わせるメリットについて詳しく紐解いていきます。

1. インナーマッスルとは？「天然のコルセット」の驚くべき役割

筋肉には、表面にある「アウターマッスル」と、深部にある「インナーマッスル」の2種類があります。

  • アウターマッスル（動かす筋肉）： 重いものを持ったり、体を動かしたりする時に使う筋肉。
  • インナーマッスル（支える筋肉）： 関節や内臓を正しい位置に固定し、姿勢を維持する筋肉。

特に、お腹の深部にある「腹横筋（ふくおうきん）」は、「天然のコルセット」とも呼ばれています。ここが弱まると、内臓を支えきれずに下へ垂れ下がり（内臓下垂）、結果として「ぽっこりお腹」になってしまいます。また、背骨を支える力が弱まるため、猫背や反り腰の原因にもなるのです。

2. 「楽トレ」とは？自分では届かない深部へダイレクトアプローチ！

「楽トレ」は、特許取得の複合高周波を用いて、皮膚から15cm以上の深部にあるインナーマッスルまで電気刺激を届ける機器です。

  • 30分で腹筋9,000回の負荷： 自分で行う腹筋運動では、表面のアウターマッスルばかりが使われがちです。しかし楽トレなら、横になっている30分間で、インナーマッスルに対して約9,000回の筋収縮運動を行います。
  • 激しい運動は不要： ベッドに横になり、パッドを貼るだけ。関節への負担が一切ないため、膝や腰が痛くて運動ができない方や、高齢の方でも安全にトレーニングが可能です。
  • 「赤筋（せっきん）」を鍛える： インナーマッスルは脂肪をエネルギーとして燃焼させる「赤筋」が多く含まれています。ここを鍛えることで、寝ている間の基礎代謝も上がり、痩せやすい体質へと導きます。

3. 「全身矯正 × 楽トレ」が最強の組み合わせである理由

当院では、楽トレ単体よりも、「全身矯正」とのセット施術を強くおすすめしています。これには明確な理由があります。

  • 「整えて」から「固める」： 骨格が歪んだ状態で筋肉だけを鍛えても、歪んだ姿勢を維持する筋肉がついてしまいます。まずは全身矯正で骨盤や背骨を「正しい位置」へ戻し、その状態をキープするために楽トレでインナーマッスルを鍛える（固める）。これが、根本改善への最短ルートです。
  • 痛みの再発防止： 「矯正してもすぐに元の歪んだ姿勢に戻ってしまう」という方は、姿勢を支える筋力が不足しています。楽トレで支える力をつければ、矯正した後の良い状態が長持ちし、肩こりや腰痛の再発を防ぐことができます。

4. こんなお悩みの方に「楽トレ」は最適です！

  • 運動不足は感じているが、ジムやジョギングは続かない
  • 産後の骨盤の開きや、下腹のたるみが気になる
  • 長時間のデスクワークで姿勢が崩れやすく、腰痛が慢性化している
  • 階段の上り下りで膝に負担を感じる（足の付け根の筋肉「腸腰筋」の衰え）
  • 基礎代謝を上げて、効率よくダイエットしたい

5. 患者様から寄せられる「よくあるご質問」

Q：電気のピリピリ感は痛くないですか？ A：従来の低周波機器とは異なり、高周波は皮膚抵抗が少ないため、ピリピリ感よりも「筋肉が奥から動かされている」という独特の感覚があります。出力は調整可能ですので、ご安心ください。

Q：どのくらいの頻度で通えばいいですか？ A：筋肉を定着させるためには、週に2〜3回のペースで、合計30回程度継続していただくのが最も効果的です。筋肉には「形状記憶」の性質があるため、集中して鍛えることで効果が持続します。

Q：本当に寝ているだけでいいんですか？ A：はい！読書をしたり、スマホを見たり、あるいは少しお休みいただいたりしている間に、機械が自動的にトレーニングを行ってくれます。

結びに：未来の自分のために「支える力」を養いましょう

インナーマッスルは一生モノの財産です。姿勢が整い、お腹がスッキリし、痛みのない軽やかな体を手に入れることは、毎日の生活の質を劇的に変えてくれます。

「トレーニングは辛いもの」という常識を捨てて、まずはリラックスしながら「楽トレ」を体験してみませんか？

金町駅前接骨院では、あなたの目標（姿勢改善、ダイエット、痛み予防など）に合わせて最適なプランをご提案します。気になる方は、ぜひスタッフまでお気軽にお声がけください！

初めてご来院いただく方へのお願い：所要時間とご予約について

◆トータルの所要時間

初めてご来院いただく方は、問診、検査、施術、プランニングに時間をかけ、あなたの身体と真剣に向き合うため、トータルの所要時間は1時間～1時間半ほどいただきます。

お急ぎの場合は、事前にその旨をスタッフにお伝えいただければ、可能な範囲で対応させていただきます。時間に余裕をもってご来院いただくことをおすすめします。

◆ご予約のお願い（待ち時間なくご案内するために）

当院は「予約優先制」でご案内しております。ご予約をいただければ、待ち時間がなく、スムーズにご案内させていただきます。特に平日の夕方や土曜日は予約が埋まりやすいため、お早めのご予約をおすすめします。

ご予約方法

ご予約は、以下の媒体から承っております。あなたのお好きな方法でご連絡ください。

  • ホットペッパー：24時間いつでも予約可能！お得なクーポンもございます。
  • LINE：お友達追加で、空き状況の確認や簡単なご相談も可能です。
  • お電話：直接お話ししたい方はこちらへ。

TEL： 03-4363-2380

予約なしでのご案内について

「急に痛くなったから、今すぐ診てほしい！」という予約なしでのご来院も承っております。しかし、ご予約の患者様を優先してご案内するため、待ち時間が長くなってしまうことがあります。

また、当日予約がいっぱいの場合は、時間変更や、日を改めてご来院いただくことがありますので、何卒ご了承ください。お身体のためにも、事前にご予約いただくことを強くお勧めいたします。

アクセス・営業時間

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ホットペッパーからもご予約可能ですhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000683846/

金町駅前接骨院

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