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未分類の記事一覧

ハッピーボイス♪

皆さんこんにちは!金町駅前接骨院です! 今回は患者様から頂いた嬉しいお声を紹介します^^ 40代女性 主婦 全身矯正で通われている患者様からです。 来店した日は朝から軽い頭痛がありましたが、施術後は背中が軽くなり、頭痛もなくなりました。骨格調整は初めてでした。ポキポキと音はしましたが、痛くはなく、終わったあとは体がすっきりしました。またお世話になりたいと思い……続きを読む

  • 2025年01月27日
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産後ケアでお身体いたわりましょう♪

皆さんこんにちは!金町駅前接骨院です! 出産後の骨盤ケアはとても大事です!というのも、妊娠中はお腹まわりの筋肉がなくなってしまうので、お腹がぽっこりしやすくなっているのです。骨盤ケアをしないと、下腹部や腹回りを支える筋肉や骨盤の靱帯を正しい位置に戻すことができなくなります。その結果、下腹部の筋肉のバランスが大きく崩れてしまい、ぽっこりお腹や腰痛、むくみ等の原……続きを読む

  • 2025年01月25日
  • カテゴリー:未分類

ストレッチで肩こり・腰痛を撃退!

長時間のパソコン作業で、肩や腰がカチコチになっていませんか? デスクワークによる肩こりや腰痛は、現代人が抱える悩みのひとつです。でもご安心ください!ちょっとした工夫とストレッチで、肩こりや腰痛を和らげ、快適なデスクワークを送ることができます! なぜデスクワークで肩こりや腰痛が起こるのでしょうか? 1)同じ姿勢の繰り返し: 長時間同じ姿勢でいると、特……続きを読む

  • 2025年01月25日
  • カテゴリー:未分類

今日からできる!〇〇でぐっすり眠る方法!

毎日お疲れ様です!「なかなか寝付けない」「朝起きられない」そんなお悩みをお持ちではありませんか?実は、「腹式呼吸」をするだけで、ぐっすり眠れて、疲れ知らずの体になるかもしれません!? 腹式呼吸は、古くから知られる健康法で、自律神経を整え、リラックス効果をもたらします。寝る前に腹式呼吸を習慣にすることで、質の高い睡眠を得ることができるんです!! 腹式呼吸の効果……続きを読む

  • 2025年01月24日
  • カテゴリー:未分類

冬は要注意!ぎっくり腰を防ぐための対策と応急処置

寒い冬は、ぎっくり腰になりやすい季節です。筋肉が冷えて硬くなり、ちょっとした動作で腰を痛めてしまうことがあります。そこで、ぎっくり腰を防ぐための予防策と、もしぎっくり腰になってしまったときの応急処置についてご紹介します! そもそもぎっくり腰を防ぐためにできることは何でしょうか? 1)体を温める: 湯船にゆっくり浸かったり、カイロなどを活用して腰を温……続きを読む

  • 2025年01月24日
  • カテゴリー:未分類

寒い冬に悪化する猫背、正しい姿勢で健康な体を!

皆さんこんにちは!金町駅前接骨院です!! まだまだ寒い時期が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?寒いと自然を背中が丸まってきて、猫背や姿勢不良が気になりますよね…;; 人が寒さを感じると背中を丸くなる理由は、身体の中心部を温めようとするためです。さらに背中が丸まった状態で震えると、筋肉を固くしてしまいます。その状態が続くと筋肉は凝り……続きを読む

  • 2025年01月23日
  • カテゴリー:未分類