ストレッチしませんか？

• 2023年07月06日
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屈んだ時に自分の手が地面につかない、靴下が履きにくい、身体を痛めやすいなどかんじたことはありませんか？

それらはご自身で行うストレッチで改善することができます！

お風呂上りに立った状態や座った状態で前屈をする。肩周りを伸ばしたり、回したり、簡単なもので大丈夫です。

一ヶ月ストレッチを続けた結果ここまで柔軟性がアップしました！