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産後の悩みを根本解決！全てがわかる骨盤矯正完全ガイド

  • 2025年12月23日
  • カテゴリー：未分類

産後ママへ：その不調と体型の変化、すべて「骨盤の歪み」が原因かもしれません

新しい命を迎えられた全てのママさん、心からお祝い申し上げますとともに、毎日の育児、本当にお疲れ様です。

妊娠・出産は、女性の体にとって人生で最大の変化であり、大きな負担を伴います。「出産後、なんだか体型が戻らない」「以前はなかった腰痛や股関節の痛みが慢性化した」「下半身が太りやすくなった気がする…」。

このような産後の骨盤の歪みや体型の変化は、多くの方が悩まれる非常にデリケートな問題です。

ご自身の体調を後回しにしがちな産後ですが、この時期こそ、体の土台である骨盤を正しくケアする最適なタイミングです。しかし、多くの方が、「産後の骨盤矯正っていつから始めたらいいの？」「どんな効果があるの？」「子供を連れて行っても大丈夫？」といった疑問や不安をお持ちではないでしょうか。

当院は、産後ママさんの体と心の両方に寄り添い、専門的な知識と技術をもって、骨盤の歪みを根本から整える施術を提供しています。この大切な時期に適切なケアを行うことで、体型の改善だけでなく、育児を快適に送るための健康な体を取り戻しましょう。

１. 専門家が解説！産後骨盤矯正の「時期」と「効果」

産後の骨盤矯正を始める最適なタイミングと、期待できる具体的な効果について詳しく解説します。

最も変化が出やすい時期：「産後２ヶ月から６ヶ月頃」

出産後、体が回復し、骨盤矯正を始めるのに最も適している時期は、産後２ヶ月頃から６ヶ月頃だと言われています。

  • ホルモンの影響: 妊娠中から分泌されていた「リラキシン」というホルモンが出産後も体内に残存し、骨盤周りの関節や靭帯が緩んでいる状態が続きます。この時期は、骨盤が非常に動きやすく、矯正の効果が最も出やすい黄金期です。
  • スムーズな回復: 出産で開いた骨盤は、産後徐々に元の状態に戻ろうと自然に動き始めますが、骨盤矯正を行うことで、この自然な回復プロセスをサポートし、よりスムーズに、そして正しい位置に戻すことができます。
  • 注意点: 産後すぐ（約1ヶ月間）は、体の回復を最優先するため、無理せず安静に過ごしましょう。医師からOKが出てから、ご来院ください。

骨盤矯正がもたらす７つの効果

骨盤矯正のメリットは、体型の改善に留まらず、多岐にわたります。

  1. 体型改善（スタイルアップ）: 骨盤が締まることで、広がりやすかったヒップラインが引き締まり、ズボンやスカートが履きやすくなります。
  2. ぽっこりお腹の解消: 骨盤が正しい位置に戻り、内臓を支えるインナーマッスル（腹横筋）が働きやすくなることで、内臓下垂によるぽっこりお腹の改善に繋がります。
  3. 腰痛・股関節痛の改善: 骨盤の不安定さが原因となっていた慢性的な腰痛や股関節の痛みが根本から軽減されます。
  4. 肩こり・頭痛の改善: 骨盤が整うことで背骨全体のバランスも整い、抱っこや授乳姿勢による首や肩への負担が軽減されます。
  5. 代謝アップとダイエット効果: 骨盤周りの血行が改善し、筋肉が正しく使えるようになることで、基礎代謝が向上し、痩せやすく太りにくい体質へと導かれます。
  6. 尿漏れの改善: 骨盤底筋群の機能回復をサポートし、出産後のデリケートな悩みである尿漏れの改善に繋がります。
  7. 自律神経の安定: 骨格の歪みが原因となっていた自律神経の乱れが改善し、イライラや疲労感の軽減にも効果が期待できます。

２. 当院の「産後骨盤矯正」が選ばれる理由

当院では、産後ママさんのデリケートな体に対し、安全かつ効果的なオーダーメイド施術を提供しています。

① 経験豊富なスタッフによる安心の施術

産後の体は非常にデリケートです。当院では、産後の体の変化や特徴を深く理解し、豊富な施術経験を持つスタッフが担当します。

  • ソフトで安全な手技: 出産で靭帯が緩んだ骨盤に対し、強い力で矯正するのではなく、ママさんの体の状態に合わせたソフトで安全な手技を用いて、時間をかけて丁寧に正しい位置へと導きます。
  • 個別カウンセリング: 痛みや不調だけでなく、現在の育児状況や生活習慣（授乳姿勢、寝る姿勢など）を詳しくお伺いし、歪みの原因を多角的に特定します。

② 「歪み」と「筋力」の両方にアプローチ

産後の骨盤矯正は、歪みを取るだけでは不十分です。骨盤を支える筋肉も同時に鍛える必要があります。

  • 構造的アプローチ（骨盤矯正）： 出産で開いた骨盤を締める方向へ調整し、体の土台を安定させます。
  • 機能的アプローチ（インナーマッスル強化）： 緩んでしまった腹筋（特に腹横筋）や骨盤底筋群が使えるようになるための運動指導や、必要に応じてEMS（楽トレなど）を活用し、骨盤を内側から安定させる筋力を効果的に回復させます。（※EMS機器の導入は院によります）

③ お子様連れでも安心の環境（※重要）

「子供がいるから通えない」というママさんの悩みを解消するため、当院では以下のサポートを徹底しています。

  • ベビーカーでの来院OK: 広々としたスペースで、ベビーカーのまま入室・施術室への横付けが可能です。
  • 見守りサポート: 予約状況により、手が空いているスタッフがお子様のおそばで優しく見守り、お母様が安心して施術を受けられるようサポートいたします。（必ずできるとは限りません）

３. 産後の体の変化にお悩みの方へ

産後の体は、放置すればするほど歪みが定着し、不調が慢性化するリスクが高まります。

「出産からだいぶ時間が経ってしまったからもう遅いかも…」と思っている方も、諦める必要はありません。リラキシンホルモンの影響が薄れた後でも、専門的な矯正と筋力アプローチを行うことで、必ず体は良い方向へ変わります。

産後のデリケートな体を整えることは、「育児を快適に、笑顔で送るための投資」です。

お母様も、お子様も、スタッフ一同温かく迎え入れます。産後の体の変化にお悩みの方は、ぜひ一度、お気軽にご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしております！

初めてご来院いただく方へのお願い：所要時間とご予約について

◆トータルの所要時間

初めてご来院いただく方は、問診、検査、施術、プランニングに時間をかけ、あなたの身体と真剣に向き合うため、トータルの所要時間は1時間～1時間半ほどいただきます。

お急ぎの場合は、事前にその旨をスタッフにお伝えいただければ、可能な範囲で対応させていただきます。時間に余裕をもってご来院いただくことをおすすめします。

◆ご予約のお願い（待ち時間なくご案内するために）

当院は「予約優先制」でご案内しております。ご予約をいただければ、待ち時間がなく、スムーズにご案内させていただきます。特に平日の夕方や土曜日は予約が埋まりやすいため、お早めのご予約をおすすめします。

ご予約方法

ご予約は、以下の媒体から承っております。あなたのお好きな方法でご連絡ください。

  • ホットペッパー：24時間いつでも予約可能！お得なクーポンもございます。
  • LINE：お友達追加で、空き状況の確認や簡単なご相談も可能です。
  • お電話：直接お話ししたい方はこちらへ。

TEL： 03-4363-2380

予約なしでのご案内について

「急に痛くなったから、今すぐ診てほしい！」という予約なしでのご来院も承っております。しかし、ご予約の患者様を優先してご案内するため、待ち時間が長くなってしまうことがあります。

また、当日予約がいっぱいの場合は、時間変更や、日を改めてご来院いただくことがありますので、何卒ご了承ください。お身体のためにも、事前にご予約いただくことを強くお勧めいたします。

アクセス・営業時間

ご予約はこちらからhttps://kanamachiekimae-sekkotsuin.com/contact/

ホットペッパーからもご予約可能ですhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000683846/

金町駅前接骨院

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