ブログ

トップページ > ブログ > 未分類 > その腰痛、「いつものこと」で済ませていませんか？

その腰痛、「いつものこと」で済ませていませんか？

  • 2026年02月23日
  • カテゴリー：未分類

〜痛みの原因を根本から紐解き、一生歩ける体を作るための徹底解説〜

「朝、顔を洗おうとして腰に激痛が走った」 「デスクワークが続くと、夕方には腰が重だるくて座っていられない」 「湿布を貼れば一時的に楽になるけれど、すぐにまた痛くなる」

腰痛は、日本人にとって最も身近な不調の一つです。厚生労働省の調査によると、日本人が自覚している症状の中で、男性では1位、女性では2位を占めるのが腰痛です。しかし、あまりにも身近すぎるがゆえに、「体質だから仕方ない」「年だから付き合っていくしかない」と諦めてしまっている方が多いのも事実です。

腰痛は単なる身体的な痛みにとどまりません。痛みのせいで趣味のスポーツを断念したり、旅行を控えたり、仕事の集中力が欠けたり……。自由を制限されることは、大きな精神的ストレスとなり、QOL（生活の質）を著しく低下させます。

本記事では、腰痛の正体を正しく理解し、どのように解決していくべきか、その道筋を詳しくお伝えします。

1. なぜ腰痛は起こるのか？ その多様な原因を探る

腰痛の約85％は、レントゲンやMRIでは原因が特定できない「非特異的腰痛」だと言われています。つまり、骨そのものに異常がなくても、筋肉や血流、生活習慣の中に本当の原因が隠れているのです。

① 長時間の「同じ姿勢」がもたらす弊害

現代人の腰痛の多くは、姿勢の固定によるものです。

  • デスクワーク: 座りっぱなしの状態は、立っているときよりも腰の椎間板に約1.5倍の負荷がかかると言われています。特に猫背でパソコンを見つめる姿勢は、腰の筋肉を常に引き伸ばし、血行不良を招きます。
  • 立ち仕事: 長時間立ち続けると、腰を支える筋肉が疲弊し、骨盤が前後に傾くことで特定の部位にストレスが集中します。

② 姿勢の悪さと「骨格の歪み」

「反り腰」や「猫背」など、骨格のバランスが崩れていると、本来分散されるべき重力が腰の一点に集中してしまいます。

  • 骨盤の歪み: 体の土台である骨盤が歪むと、その上に乗っている背骨（脊柱）も歪み、支えている筋肉に過度な緊張が生まれます。

③ 運動不足と「インナーマッスル」の衰え

腰を支えているのは背中の筋肉だけではありません。お腹側の深い位置にある「インナーマッスル（腹横筋や多裂筋など）」がいわば天然のコルセットとして機能しています。運動不足でこれらの筋力が低下すると、腰椎を安定させることができなくなり、痛みが生じやすくなります。

2. 放置厳禁！腰痛が引き起こす「さらなる不調」

「まだ動けるから大丈夫」と腰痛を放置することは、爆弾を抱えて生活しているようなものです。

慢性化と痛みの閾値（しきいち）

痛みが3ヶ月以上続く「慢性腰痛」になると、脳が痛みに敏感になり、少しの刺激でも強い痛みを感じるようになります。こうなると、筋肉の緊張だけでなく神経の過敏さも加わり、改善までに時間がかかるようになります。

他の部位への連鎖

腰をかばって歩くようになると、膝や股関節に余計な負担がかかります。

  • 坐骨神経痛: 腰の神経が圧迫されると、お尻から足にかけてのしびれや痛み（坐骨神経痛）を引き起こします。
  • ぎっくり腰の再発: 慢性的な筋肉の疲労は、何気ない動作（くしゃみや物を拾う動き）での「急性腰痛（ぎっくり腰）」を誘発しやすくなります。

3. 当院が選ばれる理由：腰痛根本改善プログラム

当院では、その場しのぎのマッサージではなく、「なぜ痛みが出たのか」という根源にアプローチします。

① 丁寧すぎるカウンセリングと検査

痛みが出る動作、時間帯、仕事の内容、過去の怪我など、詳細にお話を伺います。

  • 動的検査: 実際に体を動かしていただき、関節の可動域や筋肉の連動性をチェックします。
  • 姿勢分析: 独自の視点から全身のバランスを分析し、痛みの真犯人（原因部位）を特定します。

② 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術

  • 筋肉調整: 表層の筋肉だけでなく、指の届かない深層筋（インナーマッスル）の緊張をピンポイントで緩めます。
  • 骨盤・骨格矯正: 痛みの出ないソフトな技法で骨盤を正しい位置に戻し、腰にかかるメカニカルな負荷を取り除きます。
  • トリガーポイント療法: 痛みの引き金（トリガー）となっている部位を特定し、血流を劇的に改善させます。

4. 自宅でできるケアと日常生活のアドバイス

施術で整えた状態を長く維持していただくために、当院ではセルフケア指導にも力を入れています。

正しい座り方のコツ

「骨盤を立てて座る」ことが重要です。椅子の奥深くまで腰掛け、足の裏をしっかり床につけることで、腰への負担を軽減できます。

1分でできる「腰痛予防ストレッチ」

特にお尻の筋肉（大臀筋）や股関節周り（腸腰筋）を伸ばすことが効果的です。腰そのものを無理にひねるのではなく、腰を支える周辺組織を柔軟にすることが、腰痛解消の近道です。

5. 精神的なストレスとの向き合い方

最新の研究では、腰痛と「心理的ストレス」の深い関係が明らかになっています。不安や不満が強いと、脳内の痛み抑制機能が低下し、腰痛を強く感じてしまうのです。

当院は、患者様がリラックスして施術を受けられる環境作りを徹底しています。 「話を聴いてもらうだけで心が軽くなり、腰の痛みも和らいだ」 そんなお声をいただくことも少なくありません。私たちは、お体だけでなく、お悩みそのものに寄り添うパートナーでありたいと考えています。

結び：腰痛のない、自由な毎日を取り戻しましょう

「旅行に行きたいけれど、長時間歩くのが不安」 「子供や孫を思い切り抱っこしてあげたい」 「仕事に100％集中したい」

その願い、あきらめる必要はありません。腰痛はあなたの体の「限界サイン」です。そのサインに正しく向き合い、適切なケアを行えば、体は必ず応えてくれます。

我慢が美徳とされることもありますが、お体の不調に関しては我慢は禁物です。慢性化して深刻な状態になる前に、ぜひ一度、当院のドアを叩いてみてください。

私たちは、皆さんが痛みから解放され、毎日を軽やかに、笑顔で過ごせるよう、専門知識と磨き上げた技術で全力サポートさせていただきます。

スタッフ一同、あなたにお会いできるのを心よりお待ちしております。一緒に、健康な未来への第一歩を踏み出しましょう！

初めてご来院いただく方へのお願い：所要時間とご予約について

◆トータルの所要時間

初めてご来院いただく方は、問診、検査、施術、プランニングに時間をかけ、あなたの身体と真剣に向き合うため、トータルの所要時間は1時間～1時間半ほどいただきます。

お急ぎの場合は、事前にその旨をスタッフにお伝えいただければ、可能な範囲で対応させていただきます。時間に余裕をもってご来院いただくことをおすすめします。

◆ご予約のお願い（待ち時間なくご案内するために）

当院は「予約優先制」でご案内しております。ご予約をいただければ、待ち時間がなく、スムーズにご案内させていただきます。特に平日の夕方や土曜日は予約が埋まりやすいため、お早めのご予約をおすすめします。

ご予約方法

ご予約は、以下の媒体から承っております。あなたのお好きな方法でご連絡ください。

  • ホットペッパー：24時間いつでも予約可能！お得なクーポンもございます。
  • LINE：お友達追加で、空き状況の確認や簡単なご相談も可能です。
  • お電話：直接お話ししたい方はこちらへ。

TEL： 03-4363-2380

予約なしでのご案内について

「急に痛くなったから、今すぐ診てほしい！」という予約なしでのご来院も承っております。しかし、ご予約の患者様を優先してご案内するため、待ち時間が長くなってしまうことがあります。

また、当日予約がいっぱいの場合は、時間変更や、日を改めてご来院いただくことがありますので、何卒ご了承ください。お身体のためにも、事前にご予約いただくことを強くお勧めいたします。

アクセス・営業時間

ご予約はこちらからhttps://kanamachiekimae-sekkotsuin.com/contact/

ホットペッパーからもご予約可能ですhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000683846/

金町駅前接骨院

項目詳細
住所〒125-0041 東京都葛飾区金町1-44-16
ベルストーン金町 1階
アクセス常磐線 金町駅から徒歩2分！※「京成金町駅」からも徒歩3分です
TEL 03-4363-2380
営業時間【平日】9時～12時 / 15時～21時
【土・祝】9時～13時 / 15時～18時
定休日日曜日