巻き肩改善！

• 2024年04月10日
• カテゴリー：未分類

皆さんこんにちは！
金町駅前接骨院です！

巻き肩って放置しがちですよね…
実は巻き肩には、ストレートネックや肩こり、呼吸が浅くなる等の弊害を引き起こす可能性があるんです；；

とはいえ、パソコンやスマホの作業は必要不可欠ですし、無意識のうちに横向きになってしまうことがあると思います。
原因の根本を見直すことも大切ですが、ストレッチで簡単にセルフケアを行えます！

上記のイラストの動きを僧帽筋を伸ばして、肩甲骨を寄せるイメージで5回ほど実践してみて下さい！
肩の位置を後方に維持しやすくすることで、肩が前に出にくくなり、結果的に巻き肩の改善が期待できます＾＾

当院では、巻き肩や猫背等の姿勢改善のメニューをご用意しています！
気になった方はぜひご相談下さい！
スタッフ一同お待ちしております♪