階段の上り下りがつらい方へ

階段の上り下りで膝に痛みを感じる方は、膝関節だけでなく太ももや股関節の筋力低下、姿勢の崩れが影響していることが多くあります。特に下りで痛む場合は、膝に体重がかかりすぎている可能性が高く、注意が必要です。 まず意識したいのは、「膝だけでなく股関節を使う」こと。階段を下りるときは、軽く前傾姿勢をとりながら、膝をなるべく深く曲げすぎないようにゆっくり動くのがコツで……続きを読む

• 2025年08月16日
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突然のぎっくり腰…動けないときの正しい対処法とは？

朝起きた瞬間、重い荷物を持ち上げた瞬間、くしゃみをした瞬間など、「あっ！」というタイミングで襲ってくる激しい腰の痛み――それが「ぎっくり腰」です。正式には「急性腰痛」と呼ばれ、筋肉や靭帯、関節などが一時的に炎症を起こすことで発症します。 ぎっくり腰になった直後は、まず安静と冷却が基本です。無理に動いたり、自己流のマッサージやストレッチをすると、かえって悪化す……続きを読む

• 2025年08月15日
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鍼治療Q&A！よくある質問に答えます

本日は鍼治療の疑問点にお答えしていきたいと思います！ Q.鍼治療ってどんなもの？A。鍼治療は、細い鍼をツボに刺したり、皮膚の上を滑らせたりすることで、体のバランスを整え、自然治癒力を高める東洋医学の治療法です。 Q,鍼治療は痛いの？A.鍼は髪の毛よりも細いものが多く、刺す時の痛みはほとんど感じません。むしろ、チクッと感じる程度だったり、全く痛みを感じない人も……続きを読む

• 2025年08月15日
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猫背が腰痛・肩こりを招く!?

皆さんこんにちは！金町駅前接骨院です！！ 長時間のデスクワークやスマホ操作で、気づかないうちに猫背になっていませんか？猫背は単なる見た目の問題ではなく、肩こり・首の張り・腰痛・頭痛など、さまざまな不調の原因になります。背中が丸くなることで、頭を支える首や肩の筋肉に常に負担がかかり、筋肉の緊張や血流の悪化を招きます。また、猫背は骨盤のゆがみにもつながり、腰や背……続きを読む

• 2025年08月13日
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運転による腰痛我慢しないで!!

皆さんこんにちは！金町駅前接骨院です！！ 車を運転中に腰の痛みを感じる方は多いのではないでしょうか？長時間同じ姿勢でいると、つらいですよね。 <正しい運転姿勢で腰への負担を軽減）こまめな休憩やクッションの使用はもちろん大切ですが、まずは正しい姿勢を保つことが重要です！また、座面や背もたれ、ヘッドレストを適切に調整し、できるだけ左右の腰に均等に体重がかか……続きを読む

• 2025年08月13日
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自賠責保険適用できます！

皆さんこんにちは！金町駅前接骨院です！ 当院は交通事故施術にも力を入れております！交通事故での外傷の施術には自賠責保険が適用されます。自賠責保険適用の交通事故は通院費交通費ともすべて無料となり、交通事故による怪我の施術を受けることができます。 交通事故施術、自賠責保険でご不明な点等がございましたら、お気軽に当院までご相談ください！

• 2025年08月12日
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